Телевидение. Депрессия и дети.

Обычно отрицательное воздействие телевизионных передач связывают с возрастающим уровнем насилия среди возрастающего поколения. Однако теперь уже совершенно ясно, что многочасовое сидение перед голубым экраном способно также вызвать у подростков депрессию и повышенную тревожность.

Сегодня можно считать установленным фактом: те дети и подростки, которые смотрят телепередачи по- несколько часов в день, часто испытывают подавленное настроение, беспокойство и немотивированный гнев. Мы предлагаем несколько мер, призванных ограничить вредное воздействие телевизора в вашем доме.

1. Необходимо ограничить время просмотра передач. Оно не должно выходить за пределы одного- двух часов в день.

2. Желательно контролировать, какие именно передачи смотрят ваш отпрыск. Лучше, если это будут специальные программы для детей или общеобразовательный канал. Вестерны, триллеры и сериалы для взрослых ложатся тяжелым грузом на неокрепшую детскую психику.

3. Не оставляйте ребенка с экраном один на один. Многое в телепередачах и художественных фильмах остается ему непонятным, поэтому желательно, чтобы кто-то комментировал увиденное. Неспособность понять происходящее может вызвать раздражению или депрессию. Поговорите с ребенком о том, что он только что увидел и насколько показанное отличается от действительности.

4. Создайте альтернативу экрану. Общение с друзьями, семьей, занятия спортом в кружках и просто выполнение домашнего задания не должно вытесняться пассивным сидением перед телевизором.

5. Послужите сами примером разумного отношения к телевидению. Дети, чьи родители часами просиживают перед экраном, обычно копируют их модель поведения.