Материал опубликован: 11 November 2025, 14:10
Обновлён: 11 November 2025, 14:14
Просмотров: 15826
Ежегодно на второй неделе ноября в мире отмечается Всемирная неделя качества, а во второй четверг ноября – Всемирный день качества. В этом году Всемирная неделя качества проходит с 10 по 16 ноября, а День качества – 13 ноября.
Этот период предназначен для того, чтобы обратить внимание на важность высококачественного обслуживания и его влияние на качество жизни каждого человека.
Качество жизни каждого человека напрямую зависит от его ответственного отношения к своему здоровью, изменению моделей поведения с рискованных на менее рискованные, возможностей выбирать здоровые альтернативы и вести образ жизни, способствующий укреплению здоровья.
Ведение ЗОЖ можно считать признаком ответственного человека, который заботится о своём здоровье и благополучии, а также стремится к гармоничной и счастливой жизни.
В рамках Всемирной недели качества вместе со специалистами Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики поговорим о том, как выглядит формула здорового образа жизни.
«Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска», - отмечают специалисты.
Формула ЗОЖ включает в себя несколько составляющих:
- Адекватная физическая активность. Физические упражнения помогают поддерживать тело в форме, укреплять иммунитет, увеличивать мышечную массу.
- Рациональное питание. Суточный рацион должен содержать не менее 5 порций (400 грамм) овощей и фруктов. Следует избегать жирной, жареной, высококалорийной пищи, ограничить потребление соли (не более 5 грамм в день).
- Соблюдение режима труда и отдыха. Полноценный отдых включает в себя достаточное количество сна. Также важен активный досуг: поездки на природу, прогулки с питомцем, встречи с друзьями.
- Закаливание. Это тренировка иммунной системы. Главные принципы закаливания — умеренность, постепенность и регулярность.
- Отказ от вредных привычек. Важно искоренить курение, употребление алкоголя и наркотиков.
- Личная гигиена. Включает в себя уход за телом и полостью рта, гигиену одежды и обуви, гигиену жилища.
- Ментальное здоровье и позитивный настрой. Умение справляться с психологическими проблемами, стрессом и тревожностью помогает сохранить и физическое здоровье.
- Регулярные медицинские обследования. Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют предупредить или вовремя обнаружить серьезные заболевания.
Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Крепкое здоровье поддерживается и укрепляется самим человеком, позволяя прожить ему долгую и полноценную жизнь.
Материал опубликован: 02 June 2025, 15:29
Обновлён: 02 June 2025, 15:34
Просмотров: 48093
В понедельник, 2 июня, дан старт трехдневного Всероссийского информационно-просветительского проекта «Онкопатруль» в Пензенской области. Мероприятие проводится в рамках нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», а его главная цель — профилактика онкологических заболеваний, формирование здорового образа жизни и онконастороженности у наших граждан.
Пенза стала 29-м регионом, где побывал «Онкопатруль», в том числе предоставляя жителям возможность проконсультироваться с ведущими онкологами страны. В течение трех дней регион погрузится в насыщенную программу: от консультативного приема и хирургических мастер-классов до общественных диалогов и научных конференций.
В первый день на базе Областного онкологического диспансера состоялся уникальный мастер-класс к.м.н. А.С. Водолеева для практикующих врачей- эндоскопистов. Параллельно специалисты Ю.А. Львова, Т.А. Ситникова и Р.И. Мошуров провели семинар для фельдшеров и медицинских сестер по реабилитации стомированных пациентов. Столичные эксперты не только поделились актуальной информацией, но и провели интерактивный опрос, ответили на вопросы аудитории и помогли развенчать распространённые мифы.
Самым эмоциональным моментом стал просмотр видеоролика о раке языка. История, показанная на экране, произвела сильное впечатление на слушателей и наглядно продемонстрировала, к чему может привести поздняя диагностика онкологических заболеваний.
В то же самое время в г. Заречном на базе АО «ФНПЦ «ПО «Старт» имени М.В. Проценко» состоялось официальное открытие проекта.
«Онкопатруль» – это новый формат работы для нашего региона, - отметил заместитель Председателя Правительства – Министр здравоохранения Пензенской области Вячеслав Космачев, приветствуя участников. - В России онкологические заболевания занимает второе место среди причин смертности населения. Главным ключом к успеху в борьбе против рака является ранняя диагностика заболеваний. Поэтому проект «Онкопатруль», безусловно, сыграет ключевую роль в сохранении здоровья россиян и снижения смертности населения от рака».
В свою очередь заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России по лечебной работе Галина Алексеева подчеркнула, что проект охватывает буквально все слои населения – широкую общественность, врачей первичного звена, младший медицинский персонал, профильных специалистов, администрацию области, СМИ. «Наша главная задача - сделать наше население нашими союзниками, ведь именно раннее выявление рака - путь к долголетию».
Сразу после открытия команда НМИЦ радиологии провела консультативно-диагностический прием сотрудников. Более 250 человек, прошедших
предварительный скрининг, получили консультации федеральных специалистов-онкологов по программе мужского и женского здоровья.
«Я надеюсь, что «Онкопатруль» вдохновит наше население на более активное отношение к своему здоровью, а также станет важным шагом в формировании культуры профилактической медицины, которая станет залогом здоровья будущих поколений», - дополнил Вячеслав Владимирович.
