Здоровый образ жизни

Осенняя пора –  очей очарованье, а вместе с тем – коварный период простуд и лор-заболеваний. После жаркого лета организму трудно привыкнуть к резкой смене температуры, холодному ветру, сырости… Именно сейчас очень важно позаботиться о своем здоровье, ведь любую болезнь легче предупредить, чем лечить!
Часто симптомы болезни возникают практически на пустом месте. Но специалисты знают, что существует ряд заболеваний, особенно часто встречающихся осенью. И бесспорные лидеры в этом списке — заболевания уха, горла или носа. Большая ошибка – игнорирование симптомов ЛОР-заболеваний. Многие считают, что эти симптомы несерьезны и обращаться к специалисту для их лечения не нужно, можно избавиться самостоятельно без квалифицированной диагностики и назначения лечения. Но далеко не во всех случаях вы можете сами определить диагноз и выбрать нужное лечение. Распространенные заболевания, такие как тонзиллит и синусит, имеют разные причины появления. К примеру, вирусную ангину лечить антибиотиками бессмысленно и даже опасно, а определить природу заболевания без опыта бывает крайне сложно. Поэтому посещение врача-отоларинголога становится важным этапом профилактики осенних недугов. Страдаете от симптомов заболевания горла, уха или носа — не оттягивайте посещение ЛОР-врача. Своевременное лечение болезни или даже ее предупреждение всегда более эффективно, дешевле и комфортнее избавления от запущенных симптомов.
Меры по предупреждению и профилактики заболеваний ЛОР-органов:
—здоровый образ жизни как путь к формированию крепкого иммунитета. И исключение всех факторов, которые ведут к его снижению — вредных привычек и стрессов. Плюс гигиена. Не только тела, но предметов, которые соприкасаются непосредственно с ЛОР-органами: очки, слуховые аппараты, проводные и беспроводные гарнитуры телефонов, да и сами мобильные телефоны — требуют периодической чистки и обработки антисептиками. Возьмите в руки свой мобильник и загляните в его динамик — и вы увидите какой он «чистый»;
-Наш друг – правильная температура.Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22. Также одеваемся по погоде. Не нужно кутаться в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартиру. В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма.Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также выполнять туалет полости носа солевыми растворами;
-мойте руки с мылом, особенно перед едой или перед ее приготовлением;
-старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;
-чихая и кашляя, прикрывайте рот носовым платком;
-сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;
-старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;
-избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

Врач оториноларинголог Валюхова А.А.