Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Лето, море, солнце – эти слова создают легкий, позитивный настрой и обещают нам радостные мгновения отдыха. Однако необходимо помнить, что время, которое Вы проводите на пляже, может также серьезно навредить Вашему здоровью!
Солнечные ожоги – главный фактор риска, который в будущем может вызвать развитие онкологических заболеваний. Поэтому нужно всегда помнить о том, что ожоги, полученные на солнце – это не просто известный дискомфорт, но и событие, которые может повлиять на здоровье кожи в будущем.
Напоминаем Вам основные правила безопасного пребывания на солнце, которые помогут Вам защититься от негативного влияния солнца и ожогов:
-
Самое лучшее время пребывания на солнце в утренние и вечерние часы, а вот с 11 до 16 часов загорать не рекомендуется, в этот период солнце наиболее активно и опасно, поэтому высока возможность получить солнечные ожоги, особенно людям со светлой кожей.
-
Обязательно защищайте кожу. Используйте защитный крем перед тем, как отправиться на пляж, за 10-15 минут до выхода из дома.
-
Людям с белой кожей следует загорать меньше обычного рекомендованного времени, так как их кожа более восприимчива к воздействию солнца, желаемый загар может обернуться жжением и покраснением, а ожоги на такой коже заканчиваются волдырями.
-
Перед принятием солнечных ванн не рекомендуется очищать тело мылом, наносить лосьон и любые парфюмерные средства. Мыло прекрасно обезжиривает и сушит кожу, разрушая защитный слой, а лосьоны и парфюмерия повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Все это может вызывать образование пигментных пятен.
-
Обязательно носите шляпы, панамы или любые другие головные уборы, защищающие голову от солнечного удара.
-
Особый уход требуют чувствительные области, которые необходимо максимально защищать, а именно – шея, губы, веки и глаза. Для защиты глаз используйте качественные солнцезащитные очки.
-
Если у Вас на теле много родинок, следует с осторожностью относиться к загару. Воздействие солнца может вызвать рост родинок и привести к более серьезным проблемам.
-
Если Вы применяете медикаменты, проконсультируйтесь с врачом, не могут ли принимаемые лекарства сделать Вашу кожу более чувствительной к солнцу.
-
Детям до 3 лет не рекомендуется вообще находиться на солнце! На пляже, у воды они получат более активное облучение, чем в другом месте. У ребенка в этом возрасте еще не выработались иммунные процессы, поэтому обязательно защищать его кожу от солнца хлопчатобумажной одеждой, обязательно прикрывая голову от солнца.
-
Во время пребывания на солнце не желательно пользоваться косметикой, главная функция которой – омоложение кожи, а не защита. Лучше подобные средства использовать вечером.
Негативное влияние солнечного излучения проявляется не только ожогами, но и поражением сетчатки глаз, старением кожи, дряблостью, преждевременным появлением морщин и пигментных пятен, злокачественных опухолей (меланом), которые быстро метастазируют и трудно поддаются лечению. Солнечные ожоги часто сопровождает тепловой удар с повышением температуры тела, тошнотой, многократной рвотой, учащением пульса. Чрезмерная инсоляция снижает иммунитет, вызывает ухудшение общего состояния, способствует обострению хронических заболеваний.
В случае ожогов для «реанимации» кожи хорошо подходят такие народные средства, как кисломолочная продукция (сметана, кефир, йогурт), желтки яиц.
При появлении новых кожных образования, а также при видоизменении старых – если они начинают расти, чесаться, меняют свои свойства, необходимо обратиться к дерматологу, который проведет обследование образований и установит, являются ли они доброкачественными.
Отделение мед. профилактики.